Starten wir heuer doch in eine besondere Fastenzeit – Couchfasten: einfach wieder mehr Bewegung.

Vom 15. Februar bis zum 30. März ruft die Bewegungsrevolution erneut jede der 286 steirischen Gemeinden auf, so viele Bewegungsminuten wie möglich unter dem Motto „Bewegteste Gemeinde 2.0 – Aktiv durch die Fastenzeit“ zu sammeln.

Jede Aktivität – vom Spazierengehen, Radfahren bis zum Skifahren oder Hausarbeiten – zählt und wird wiederum per App festgehalten. Am Ende des Zeitraums gibt es drei Sieger: Jene Gemeinden, die in ihrer Einwohner-Kategorie am meisten Minuten zählen. Für sie gibt es je 5000 Euro für ein Bewegungsprojekt, unter allen Teilnehmer:innen werden Gutscheine verlost.

Jetzt am Smartphone im App Store oder Google Play Store die spusu Sport-App herunterladen, registrieren und schon kannst du ab 15. Februar kostenfrei loslegen.

In der spusu Sport-App den Button "Steiermark" sowie die Kategorie "Bewegteste Gemeinde 2.0" und deine steirische Gemeinde auswählen, für die du deine Bewegungsminuten sammelst. Alle, die sich bereits bei der "Bewegtesten Gemeinde" registriert haben, ersparen sich eine neuerliche Anmeldung. Ihre Minuten werden mit 15.2. auf Null rückgesetzt.

Wenn du in einer Gruppe antreten willst - mit deinem Verein, deiner Schulklasse oder im Freundeskreis -, kannst du auch ein eigenes Team erstellen. Das aktivste Team erhält eine Belohnung.

Immer wenn du eine Aktivität startest, startest du auch gleichzeitig die Aktivität am Smartphone - dazu musst du die Standortabfrage aktivieren. Eine Sportuhr ist KEIN Muss, solltest du dennoch eine besitzen, verbinde sie mit der App (Garmin, Strava, Polar). Sie unterstützt dich dann automatisch beim Aufzeichnen deiner Aktivitäten.

Während der ganzen Fastenzeit, bis zum Karsamstag (30. März), kannst du nun so viele Bewegungsminuten wie nur möglich für deine Gemeinde sammeln, andere motivieren und in der App Ehrenzeichen in Bronze, Silber und Gold ergattern.

Alle Aktivitäten, die nicht in eine der Kategorien fallen oder nicht per GPS messbar sind (z.B. Yoga, Krafttraining), können unter "Steiermark: Sonstige Sportarten" aufgezeichnet werden. Das setzt gleichzeitig Ehrlichkeit voraus, um die wir bitten. Zeichne also nur die Minuten auf, die du auch wirklich machst. Wer schummelt, belügt sich nur selbst!

Solltest du Hilfe beim Installieren oder Nutzen der App benötigen oder sonstige Fragen haben, kannst du dich an den Verein SpOrt & Mensch wenden (0664/9283275)

Also – worauf wartest du noch: Auf die Plätze, fertig, los …